面對批評

如果批評來了，我們先辨別有沒有我們可以負責的部分，有就記在心裡。然後，接下來的重點是：不要活在批評的陰影裡。因為批評你的人，不一定是喜歡你、關心你、愛護你的人，他們通常也不是你未來會想要成為的樣子。如果讓自己一直活在批評裡，我們會不知不覺地扭曲自己，逐漸符合了那些我們不想成為的人。而且，一直把眼光放在批評的世界裡，你會越來越難受，越來越不舒服，能量越來越低。這麼一來，根本就沒有進步的動力與往前的心力。

所以，如果要進步成長，就要記得把自己的眼光，從被批評的世界裡，移動到那些真心愛我們、鼓勵和支持我們的世界裡。因為在這樣的氛圍裡，我們會一邊成長，一邊喜歡自己，而不是表面上成長了，表現好了，但卻越來越不喜歡自己。

摘錄自：黃士鈞，《做自己，還是做罐頭？》，(臺北巿：方智，2012)，頁52。