2015年10月19日 星期一

建立自信

自信,來自於對自己的喜歡;對自己的喜歡,來自於真的接受自己的限制,以及活出自己的好。跟健康的朋友在一起,除了被接納,還會得到讚嘆,這有助增長我們的自信。用心活出自己,擁有屬於自己的真實經驗,在辛苦掙扎的同時,不忘為自己累積一個又一個喜歡自己的美好經驗,便為自信播種和扎根。我們可以回味每日最快樂的時刻、欣賞自己做得好的地方或獨特之處,每天一點一滴的建造「更喜歡自己」的堡


摘錄自:黃士鈞,《做自己,還是做罐頭?》,(臺北巿:方智,2012),頁86-98

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