培養自尊心

所謂自專心，就是對自我有積極評價和期望。也就是看得起自己。自尊心作為個人對看我的正面評估，會深刻影響個人對自身有關事件的看法，並給個人的精神面貌打上獨特的烙印。自尊心的真諦在於：實事求是地評估自己，既不會否認自我的任何優點，也不會遮掩自我的任何缺點。

培養自尊心，要注意以下幾點：

1. 真實看自己 --- 既承認自己的優點，也承認自己的缺點，以揚長避短；

2. 積極看自己 --- 相信自我完善的力量，不要過分關注自己的缺點與不足；

3. 長遠看自己 --- 相信自己的發展潛力，相信自己的發展成熟。

一個有自尊心的人，在任何情況下都不會放棄對自我的信念。

岳曉東：《做個A+青少年：積極心理學必修的8堂課》，(香港：香港城巿大學出版社，2008)，頁104。